Das erste Mahl des Tages, das Frühstück, gilt oft als besonders bedeutsam und prägend für den gesamten Tagesverlauf. Es bietet die wertvolle Chance, nach nächtlicher Fastenphase und erholsamem Schlaf die Energiespeicher und den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen und den Körper optimal auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten. Eine durchdachte und bewusste Auswahl kann Leistungsfähigkeit, Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit… Continue reading 15 Lebensmittel die zum Frühstück weniger geeignet sind